Jen kiel vivi kun altaj emocioj

0 5

Jen kiel vivi kun altaj emocioj

 

Ĉu vi sentas, ke vi portas viajn emociojn kiel ŝarĝon, ĉar ili povas esti intensaj? Vi eble estas hipersentema. Klarigoj!

Dum ĉiuj havas sentojn, kiujn kelkfoje malfacilas trakti, iuj homoj estas senfine plagitaj de nekontroleblaj emocioj, kiuj faras ilin senti aferojn 1000%. Specialistoj nomas ĉi tiun fenomenon hipersentemo, tio estas vivi kun pliigitaj emocioj.. Ĉi tio rezultas plori ofte ĉu por malbonaj aŭ bonaj novaĵoj, havi problemojn trakti kritikojn, havi problemojn ĝui la nunan momenton tro okupata pensante pri la pasinteco aŭ la estonteco, esti ofte laca, ĉar ni kaptas la emociojn ĉirkaŭ ni, senti nin plenumitaj nur kiam ni helpas iun, bezonas resti en nia kokono kaj esti streĉitaj tuj ni eliras el ĝi ĝis la problemo administri informojn aŭ malbonajn novaĵojn aŭ eĉ atenti la plej etan detalon.

Kredito:
Kredito: Nick Karvounis per Unsplash

Ĉi tiu priskribo evidente ne estas ĝisfunda. Tamen, kvankam tio ne estas serioza per si mem, foje ĝi estas tre malfacila por la homo hipersentema. Unue, ĉar emocioj ofte estas malaprobitaj en nia socio. Sentemo en ĉiuj ĝiaj formoj estas vidata kiel malforto kaj tio bedaŭrinde allogas homojn kun tre malbonaj intencoj. Homoj, kiuj ne konas ĉi tiun fenomenon, ĉar ili neniam spertis ĝin, povas esti kruelaj. Tamen tio tute ne estas difekto. Tute male! Eĉ se ĉi tio alportas iujn limojn, ĝi ankaŭ estas vera beno. Ja hipersentemo donas veran intuicion.

Kredito:
Kredito: Getty Bildoj

Tiel, ĝi permesas vin pli bone kompreni la sentojn de aliaj kaj scii kion diri kaj kion fari por helpi ilin pliboniĝi. Same, ĉi tiu intuicio ofertas sufiĉe eksterordinaran sesan sencon, kiu ofertas pli bonan juĝon de aliaj. Hipersentema homo ofte pli orientiĝas al aliaj. Sed kompreneble la limoj foje estas tiel komplikaj administri, ke la solvo estas tiam praktiki meditadon aŭ jogon por malpezigi streĉon kaj streĉiĝon. Ĉi tiuj estas bonaj manieroj fari paŝon malantaŭen kaj eviti ĉion kori.

Kredito:
Kredito: Julian Myles per Unsplash

Fine, se aferoj ankoraŭ tiel komplikas, eble estos interese komenci terapion por determini kiel funkcias ĉi tiu hipersensemo (ĉar ĝi evidente ne samas laŭ la individuo) kaj precipe kiel pli bone sperti ĝin ĉiutage. Ambaŭkaze, ĉi tio ne estas difekto aŭ io forigebla. Ĉi tiuj emocioj karakterizas vin kaj ili igas vin sindona kaj kompatema homo. Por eviti, ke vi suferas ĝin, ĉar vi emos lasi vin atingi de aliaj, ke vi nur devas sukcesi trovi ian ekvilibron. Kio se vi ankaŭ havas timon.

Ĉi tiu artikolo aperis unue ĉe: https://trendy.letudiant.fr/hypersensibilite-comment-vivre-avec-des-emotions-exacerbees-a4941.html

Laisser un Commentaire

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita.